2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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2381 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 104.59g | 炭水化物: 288.23g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice, Nestle Shredded Wheat, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Benecol Benecol Light, Corned Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Raspberries, Asda Strawberry Yoghurt, Tesco Blueberries, Strawberries, White Bread. 夕食: Tortilla Wraps, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Sweet Red Peppers, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Jacob's Cream Crackers, Estrella Damm, Aldi Fruit & Nut Mix, Dairyfine Milk Chocolate. もっと...
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3154 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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