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alegry
日記
2019年 08月 17日
alegryの日記, 2019年 08月 17日
alegryさんの自己紹介
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2019年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.5 kg
これまでの減量分:
6.6 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 17日:
1423 kcal
脂質: 106.55g | たんぱく質: 112.02g | 炭水化物: 0.00g.
昼食:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Вырезка Говяжья, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Жир Бараний.
もっと...
2111 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 10 分, クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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