|
Не могу не зафиксировать)))) И это при 2500кк съеденных конкретно вчера и 2150 средненедельной))) Не зря я подняла на 50 кк и стараюсь соблюдать их)))
|
75.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
|
2376 kcal
|
脂質: 136.47g | たんぱく質: 124.74g | 炭水化物: 160.81g.
朝食: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Большая Кружка Кофе Капучино, ВкусВилл Печенье Творожное. 昼食: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Большая Кружка Кофе Капучино, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Яичный Желток, Шоколад Оzera Трюфель, Лента Сыр Адыгейский, Большая Кружка Кофе Капучино. 夕食: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Большая Кружка Кофе Капучино, Пирожное Картошка, Шоколад Оzera Трюфель. もっと...
|
|
4064 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 8 分, 読む - 5 時間 4 分, テレビで見る - 46 分, 料理 - 3 時間 2 分, 庭仕事（ガーデニング） - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|