2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1815 kcal
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脂質: 108.16g | たんぱく質: 135.42g | 炭水化物: 76.14g.
朝食: Apis Flora Extrato de Própolis, Now Foods Omega 3, Bergamota, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Adaptogen Glutamine Fermented, Banana, Pasta de Amendoim, Brócolis Cozido, Carne. 夕食: Abacaxi, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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