2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1161 kcal
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脂質: 91.89g | たんぱく質: 31.01g | 炭水化物: 80.14g.
昼食: Çoban Salatası, İlik Kemik Suyu, Et Suyu, Sebze Taze Kabak (Turkomp). 夕食: Göbek Marul, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Mantar. 軽食/その他: Tadım Sportif Bar, Tadım Tadımca Fındıklı. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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