2013年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 20日:
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2608 kcal
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脂質: 68.94g | たんぱく質: 113.36g | 炭水化物: 394.43g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Apple Pie (). 軽食/その他: Apple Pie (), Mini Babybel Light Original, Plain Chocolate, Quavers, Fruitcake, Multigrain Bread. もっと...
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3132 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 20 分, 運転 - 2 時間 5 分, 家事 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 7 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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