2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1056 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 77.36g.
朝食: Café, Qualy Margarina Light, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Alface de Folha Vermelha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca. 夕食: Alface de Folha Verde, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Yoki Amendoim, Suco de Abacaxi com Hortelã. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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