2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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2081 kcal
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脂質: 85.81g | たんぱく質: 176.10g | 炭水化物: 147.54g.
朝食: Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Egg White, Quaker Aveia em Flocos, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Delícias de Ouro Preto Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Swift Carne Moída. 夕食: 14" Pepperoni Pizza , Cheese Pizza, Skinless Chicken Breast. もっと...
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週に7 kg減量中
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