2019年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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550 kcal
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脂質: 25.39g | たんぱく質: 36.09g | 炭水化物: 48.97g.
朝食: Café, Canela, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Tomates, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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