danypostnikovaの日記, 2019年 08月 16日

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2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:

1528 kcal

脂質: 75.34g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 154.82g. 朝食: Жареная Картошка, Печеночный Торт. 昼食: Дыня. 夕食: Тандер Сыр Российский 50%, Суп с Фрикадельками. 軽食/その他: Дыня, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек. もっと...

2622 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 料理 - 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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