2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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817 kcal
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脂質: 22.15g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 100.34g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 夕食: Запеченная или Жареная Камбала, Картофель Отварной. 軽食/その他: Магнит Слива. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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