2013年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 19日:
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2723 kcal
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脂質: 107.17g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 325.28g.
朝食: Cherry Pie (Two Crust), coffee. 昼食: cherry pie, oatmeal raisin cookie, sharp cheddar, swiss cheese, bread whole wheat, vegetable noodle soup. 夕食: organic balsamic vinegar, lettuce, pizza supreme shurfresh. もっと...
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2453 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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