2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1372 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 102.34g | 炭水化物: 168.57g.
朝食: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. 昼食: Сметана , Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Куриное Филе. 軽食/その他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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