2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1762 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 146.29g | 炭水化物: 204.83g.
朝食: Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик, Финик. 昼食: Пшеничная Каша, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Куриный Суп, Вареное Яйцо. 夕食: Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны. 軽食/その他: Нектарины, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . もっと...
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1944 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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