2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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960 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 59.42g | 炭水化物: 34.39g.
朝食: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Творожная запеканка, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Банан. 昼食: Петрушка, Помидоры, Здоровая Ферма Купаты Куриные, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 夕食: Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1650 kcal
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運動:
サウナ - 20 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 10 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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