margodina914の日記, 2019年 08月 15日

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2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

140 kg これまでの減量分: 15.5 kg. 残り: 64.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:

591 kcal

脂質: 33.51g | たんぱく質: 44.05g | 炭水化物: 31.14g. 朝食: Черная Смородина, Творог 5%. 昼食: Капустный Салат. 夕食: Салат Овощной, Овощная Запеканка, Лосось на Гриле. もっと...

882 kcal

運動: マッサージ - 1 時間　 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, Google Fit - 21 時間　 30 分. もっと...

週に16.1 kg減量中


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