2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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695 kcal
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脂質: 42.21g | たんぱく質: 42.16g | 炭水化物: 46.74g.
朝食: Hortifruti Manga Tommy. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. 夕食: Shefa Creme de Leite, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Soya Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Marilan Lev Grãos Ancestrais Quinoa e Chia. 軽食/その他: Brasil Frutt Amêndoa Natural, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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