2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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788 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 78.07g.
朝食: Yeşil Biber, Domatesler, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Şeftali, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Pınar Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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