2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
|
3490 kcal
|
脂質: 162.28g | たんぱく質: 217.37g | 炭水化物: 283.36g.
朝食: Apis Flora Extrato de Própolis, Now Foods Omega 3, Aipim (Cozido), Maminha, Brócolis Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Bergamota, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. 夕食: Now Foods Omega 3, Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Carne, Macarrão, Torta de Bolacha, Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco, Batatas Fritas, Polenta Frita. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|