2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1879 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 178.14g | 炭水化物: 151.13g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Skinless Chicken Breast, Swift Carne Moída, Olive Oil, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Skinless Chicken Breast, Qualitá Batata Palito Congelada. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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