2019年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1739 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 128.37g | 炭水化物: 196.14g.
朝食: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. 昼食: Steamed Rice, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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