2019年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1678 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 85.20g | 炭水化物: 209.12g.
朝食: Хлеб Черный, Мёд, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Ежики, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свекольник. 夕食: Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Мёд. 軽食/その他: Сырники, Красные Яблоки. もっと...
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2580 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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