2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1442 kcal
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脂質: 58.37g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 123.28g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Грейпфрут, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Lavazza Кофе. 昼食: Печень куриная в сметане, Barilla Capellini N.1. 夕食: Полевское Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе курицы гриль. 軽食/その他: Ашан Киви, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сырники. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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