2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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2017 kcal
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脂質: 130.83g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 159.64g.
朝食: AH Kokosmelk, Pan Maïsmeel. 昼食: Broccoli, Macaroni, Rundvlees Gehaktballen. 夕食: AH Gerookte Kipfilet, Maza Muhammara, AH Groene Salade Mix, Crackers. 軽食/その他: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Pecannoten, Appel. もっと...
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2458 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, アイロン - 2 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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