2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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814 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 15.06g.
昼食: Espetinho de Carne, Frimesa Salame Italiano, Subway Tomate, Alface, Pepino (Descascado), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 夕食: Espetinho de Carne, Abobrinha. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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