2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1275 kcal
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脂質: 36.74g | たんぱく質: 41.79g | 炭水化物: 197.71g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Melone, Olive, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. もっと...
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2094 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 9 分, ウォーキング - 15 分, 座る - 10 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 27 分, 運転 - 1 時間 24 分, 立つ - 1 時間 50 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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