2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1497 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 50.65g | 炭水化物: 194.70g.
朝食: Vigor Leite Fermentado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão de Forma, Café com Açúcar. 昼食: Pão Francês, Ovo Frito. 夕食: Coca-Cola Coca Café , Sadia Strogonoff de Frango, Matte Leão Chá Mate com Limão. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado, Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate. もっと...
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2669 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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