2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 39.0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
|
1168 kcal
|
脂質: 35.66g | たんぱく質: 93.75g | 炭水化物: 91.37g.
昼食: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Member's Mark Pulled Pork. 夕食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 軽食/その他: Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
|
|
2449 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|