2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 40.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1235 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 116.34g | 炭水化物: 93.50g.
朝食: Boost Boost Original Very Vanilla, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Pulled Pork. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Mt. Olive Kosher Dill Pickles. 夕食: Weight Watchers Home Style Beef Pot Roast, Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. もっと...
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2609 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 家事 - 30 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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