2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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2161 kcal
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脂質: 131.92g | たんぱく質: 139.56g | 炭水化物: 101.44g.
朝食: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Apis Flora Extrato de Própolis, Now Foods Omega 3, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozido, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango. 昼食: Brócolis Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Arroz Branco (Cozido), Sadia Coração de Frango, Borrussia Salsichão, Maminha, Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. 夕食: Now Foods Omega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aipim (Cozido), Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Maminha. 軽食/その他: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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