2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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2310 kcal
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脂質: 151.74g | たんぱく質: 170.67g | 炭水化物: 55.90g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Brócolis. 軽食/その他: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Lindt Chocolate 85%, Ovo Cozido, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に7 kg減量中
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