2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1099 kcal
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脂質: 31.13g | たんぱく質: 97.31g | 炭水化物: 105.53g.
朝食: Café Expresso, Ovo, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Repolho, Patinho, Tomates, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca . 夕食: Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Mel, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Matilat Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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