2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
|
1138 kcal
|
脂質: 41.10g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja, Hemmer Pimenta Biquinho, Atum em Água (Enlatado), Cenouras Cozidas, Repolho Refogado. 夕食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pão Francês sem Miolo, Caldo de Mandioca. 軽食/その他: Cafezinho, Bauducco Torrada Integral, Mamão Formosa. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|