2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 59.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
|
1533 kcal
|
脂質: 48.77g | たんぱく質: 149.74g | 炭水化物: 127.96g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле, Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 昼食: Оливковое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец Кусочками в Масле. 夕食: Минтай, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Магнит Персик, Домик в деревне Молоко 0,5%. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|