staycation 😱 (nu beter maar weer even kop uit 't zand)
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1096 kcal
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脂質: 42.47g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 85.69g.
昼食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Doperwten, Plus Kipsaucijs. 軽食/その他: Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Grillworst, Jumbo Slagers Achterham, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
aii, jammer altijd hè. bij elkaar rapen en doorrrr! :-)
2019年 08月 14日 投稿者: Elfje69
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Ach welja, komt wel weer goed hoor.
2019年 08月 14日 投稿者: mo.mo3
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