2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
|
1403 kcal
|
脂質: 61.18g | たんぱく質: 105.69g | 炭水化物: 116.40g.
朝食: Фермерское Подворье Молоко 4%, Шпинат с индейкой и сливками, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Огурец, ООО "Холод" Сыр Легенда Алтая 50%, Каравай Лаваш. 昼食: Agama Филе Семги, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Global Village Укроп, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Ашан Огурец, ВкусВилл Салат Айсберг, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный. 夕食: Русберри Малина Быстрозамороженная, Alpro Молоко Кешью, ВкусВилл Семена Чиа, Myprotein Whey Protein Natural Vanilla. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|