2019年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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942 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 84.72g | 炭水化物: 67.07g.
朝食: Помидоры, עמק גבינה צהובה 9% שומן, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Омлет или Яичница. 昼食: Булгур с Курицей, Помидоры Черри. 夕食: Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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