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kimansse
日記
2019年 08月 14日
kimansseの日記, 2019年 08月 14日
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2019年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
25 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 14日:
569 kcal
脂質: 6.86g | たんぱく質: 14.30g | 炭水化物: 123.54g.
朝食:
Banana.
昼食:
Orange, Boiled Egg, Watermelon.
夕食:
Orange, Tomatoes, Sunpride Pisang Single.
もっと...
3034 kcal
運動:
腹筋 - 7 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に21 kg減量中
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