kimansseの日記, 2019年 08月 14日

2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 25 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:

569 kcal

脂質: 6.86g | たんぱく質: 14.30g | 炭水化物: 123.54g. 朝食: Banana. 昼食: Orange, Boiled Egg, Watermelon. 夕食: Orange, Tomatoes, Sunpride Pisang Single. もっと...

3034 kcal

運動: 腹筋 - 7 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 15 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に21 kg減量中


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