2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1336 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 141.31g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Wiesbauer Beskada, Mestemacher Fitnessbrot, K-Classic Käseaufschnitt Light, Äpfel, Kaffee. 夕食: Coop Salat mit Käse-Schinken. 軽食/その他: Toblerone Ice Cream, Sugarland Extra Große Gummibärchen . もっと...
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2692 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 46 分, 休憩 - 4 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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