2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1221 kcal
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脂質: 22.41g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 195.67g.
朝食: Watermelon, Pear, Plum, Papaya, Spinach, Broccoli, Banana, Lemon. 昼食: Steamed or Poached Tuna, Boiled Sweetpotato (with Peel), Cooked Egg White, Boiled Egg. 夕食: Oats , Banana, Papaya, Watermelon, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 軽食/その他: Nestle Koko Krunch (30g), Bread, Roasted Almonds. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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