2019年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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742 kcal
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脂質: 28.64g | たんぱく質: 80.17g | 炭水化物: 36.29g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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