|
Тренировка
|
89 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
|
2475 kcal
|
脂質: 94.33g | たんぱく質: 130.82g | 炭水化物: 277.38g.
朝食: ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Братья Караваевы Круассан с Малиной. 昼食: Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Скит Майонез, Помидоры, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. 夕食: Лидский Квас Тёмный, Помидоры, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|