2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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2428 kcal
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脂質: 94.33g | たんぱく質: 137.81g | 炭水化物: 261.31g.
朝食: 米饭, 油面筋塞肉, 三全 豆沙包, 优形 鸡肉蛋白棒, 三添 花生酱（原酱）, Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, Myprotein chia, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. 昼食: 油面筋塞肉, 米饭, 花菜. 夕食: 毛豆, 冬瓜, 植物油, 红烧鱼, 煎鸡蛋, 米饭, 煮鸡蛋. 軽食/その他: 面饼, 蒙牛牛奶 纯牛奶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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