2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1623 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 125.34g | 炭水化物: 154.11g.
朝食: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Окей Сочник с Творогом, Кальмар Отварной, Гречка Отварная. 夕食: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . 軽食/その他: Магнолия Самса с Мясом и Луком, Ростик'c - KFC Капучино , Киви, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . もっと...
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2827 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, Google Fit - 16 時間 40 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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