2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1317 kcal
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脂質: 48.83g | たんぱく質: 46.08g | 炭水化物: 176.44g.
朝食: Italac Leite Integral. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto, Ovo Frito. 夕食: Queijo Mozzarella, Salame Macio, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Laranjas. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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