2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1424 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 55.31g | 炭水化物: 205.75g.
朝食: Doria Biscotti Atene, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Pancetta, Taccole, Pane Comune, Pasta al Pesto. 夕食: Colussi Il Granturchese, Oro Saiwa Grano Fondente, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
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2113 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, テレビで見る - 1 時間 45 分, 座る - 1 時間 30 分, 運転 - 45 分, スクーター - 32 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 15 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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