2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1661 kcal
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脂質: 61.90g | たんぱく質: 48.45g | 炭水化物: 227.38g.
朝食: Café, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Figue. 昼食: Nectarines, Auchan Baguette de Pain Classique, Président Le Brie, Carrefour Salade Thon Crudités . 夕食: Picard Tarte Épinard, Crème Fraîche, Pignon de Pin, Parmesan, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés . 軽食/その他: Marque Repère Brioche Tranchée, Nectarines. もっと...
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2469 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 1 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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