2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1864 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 159.38g.
朝食: 2% Fat Milk, Coffee, Heavy Cream, Sugar. 昼食: Black Olives, Tomatoes, Lettuce, Boar's Head Pub Style Horseradish Sauce, Boar's Head Swiss Cheese, Boar's Head All Natural Roast Beef, Publix 5 Grain Sub Roll. 夕食: Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Fresh Lime Juice, ARS, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Wise Foods All Natural Potato Chips, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Del Monte Bubble fruit, Peach. もっと...
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2819 kcal
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運動:
家事 - 30 分, Carrying Isabella Around - 40 分, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, walk to get somewhere - 15 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 2 時間 5 分, Stretching - 10 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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