2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1253 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 112.12g | 炭水化物: 75.74g.
朝食: Чернослив, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. 夕食: Сыр Маасдам, Куриная Грудка на Гриле, Грецкие Орехи, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Optimum Nutrition Казеин, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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