2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1196 kcal
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脂質: 83.41g | たんぱく質: 93.63g | 炭水化物: 26.11g.
朝食: Canela, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Mantequilla, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Caldo de Pollo, Café, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Grupo Sada Higaditos y Menudillos de Pollo. 夕食: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa , Huevo Duro, Aguacate, Cebollas Rojas, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Hacendado Cortezas de Cerdo. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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